چقدر از پوست خود محافظت مي‌كنيد؟ احتمالا چندان مراقبتي از پوست خود نمي‌كنيد. در واقع ۴۲٪ از خوانندگان مجله‌ي prevention از ضدآفتاب فقط براي پوست صورت استفاده مي‌كنند. ما عادات روزانه‌ي شما را با كمك دوربين‌هاي تشخيص اشعهي ماوراء بنفش سنجيده‌ايم. اين آزمون را همچون شانسي براي كشف نقاط ضعف خود تلقي كنيد، پيش از آنكه خورشيد نقاط ضعفي برايتان حاصل كند.
گرچه ظاهري زيبا دارد اما دربرابر هجوم انبوهي از اشعهي ماوراء بنفش خورشيد قرار دارد.
دوربين‌هاي تشخيص اشعهي ماوراء بنفش ما قادر به آشكار نمودن موارديست كه چشم بشر قادر به تشخيص آن نيست: نقاطي از صورت كه از ضدآفتاب پوشيده شده، تيره‌تر به نظر مي‌رسد؛ نقاط روشن‌تر پوست فاقد پوششي از ضدآفتاب هستند و در معرض آسيب‌هاي ناشي از اشعهي ماوراء بنفش، چين‌و چروك و البته مستعد ابتلا به سرطان پوست. در اين تصوير نقاط تيره‌ي چنداني ديده نمي‌شود زيرا او مجددا از كرم ضدآفتاب استفاده نكرده است.
هشدار: تاثير ضدآفتابي كه ۴ ساعت پيش زده بوديد، از بين رفته است.
۱۱ صبح: صرف ناهار خارج از منزل
صرف ناهار خارج از خانه
براي نهايت مراقبت از پوست، مرتب ضدآفتاب خود را تجديد كنيد، بعلاوه استفاده از يك كلاه و نشستن در سايه.
راز حفاظت كامل از پوست چيست؟ لايه‌هاي متعدد ضدآفتاب. با ضدآفتاب‌هاي مخصوص صورت از قبيل Stri-vectin كه هم از خواص ترميم‌كنندگي و هم از خواص مرطوب‌كنندگي كه از طيف محافظتي بالاتر از ۳۰ برخوردار است، پوست خود را تقويت كنيد و براي بالاي پلك و لبها نيز از مواد آرايشي حاوي ضدآفتاب بهره ببريد. كرم‌هايي مانند Bare Minerals كه ۵ كاره‌اند و سايه چشم كرمي كه حاوي ضدآفتاب با طيف محافظتي ۱۵ را امتحان كنيد. مرهم‌هاي لبي كه حاوي ضدآفتاب هستند، حركتي هوشمندانه است، لب‌هاي شما نيز همانند بيني و پيشاني‌اتان در معرض اشعه‌هاي خورشيد قرار مي‌گيرد و همين امر تهديدي جدي براي لبها در برابر اشعهي ماوراء بنفش محسوب مي‌شود.
هشدار: او استفاده از ضدآفتاب بر روي بازوهايش را از قلم انداخته است.
محافظي فوق‌العاده: تمام ضدآفتاب‌هاي جهان هم به پاي سايه‌‌ي كلاه نمي رسند. كافيست مطمئن شويد كلاهتان از هر طرف داراي ۱۲ سانت لبه است.
نكته: زيركانه از خورشيد پيشي بگيريد
پيش از اينكه از خانه خارج شويد، در صفحه‌يSunwise مخصوص شاخص اشعه‌هاي خورشيد، جستجويي كنيد. اين سايت با احتساب ابري بودن هوا، غلظت لايه‌ي ازن و ارتفاع از سطح دريا، ارقامي را در اختيارتان قرار مي‌دهد كه نشان مي‌دهد پوست شما تا چه حد به حفاظت نياز دارد.
اين تصوير از پناهگاه نيم‌دايره‌اي كوه‌هاي resort اسكاتلندِ اريزونا، در مقياس صفر( بسيار پايين) تا۱۱ (بسيار بالا) در ساعت ۶ صبح گرفته شده است.
۱۲ ظهر: آماده براي رانندگي
آماده براي رانندگي
بازوهاي بدون محافظ ضدآفتاب در حين رانندگي متحمل انبوهي از آسيب‌هاي ناشي اشعهي ماوراء بنفش مي‌گردد.
اتومبيل شما پناهگاهي امن در برابر نور خورشيد به شما پيشكش نمي‌كند. دكتر جوشوا زيكنر، مدير موسسه‌ي تحقيقاتي لوازم آرايشي و كلينيك پوست در بيمارستاني از نيويورك معتقد است كه شيشه‌ي جلوي اتومبيل مانع از ورود اشعه‌ها با طول موج كوتاه مي‌گردد اما اشعه‌ها با طول موج بلند كه به عمق پوست نفوذ كرده و از عوامل آسيب‌هاي سرطاني هستند از شيشه عبور مي‌كنند. در ماشين از كرم‌هاي محافظتي كه از مقاومت بالايي برخوردار است مانند la fresh با طيف محافظتي ۳۰ استفاده كنيد يا شيشه‌هاي تيره‌‌اي كه از اشعه‌هاي ماوراء بنفش با طيف بلند ممانعت مي‌كند، نصب كنيد.
هشدار: ضدآفتابي كه او ۲ ساعت پيش بر روي پوستش زده، به سرعت در حال محو شدن است.
۲ بعدازظهر: در حال شنا
در حال شنا
مي‌بينيد چطور تمام ضدآفتاب‌هاي بدنش در آب حل شده؟ اين اصلا خوب نيست.
چنانچه تصور مي‌كنيد بلافاصله پس از ماليدن حجم زيادي ضدآفتاب مي‌توانيد در آب شيرجه بزنيد، بهتر است به عكس نگاهي بياندازيد و دوباره بيانديشيد. همواره ۱۵ دقيقه پيش از شنا از ضدآفتاب‌هاي ضدآب طبيعي مانند aveeno با طيف محافظتي ۵۰ استفاده كنيد.
هشدار: او به ضدآفتابي كه بلافاصله قبل از شنا به تن ماليده دل خوش كرده اما بيشتر آن در آب شسته و حل شده است.
نكته: صدمات ناشي از اشعه‌هاي خورشيد را خنثي كنيد
چنانچه مدتهاست از اشتباهات مصرف نادرست ضدآفتاب رنج مي‌بريد، درمان اثر نور بر سازه‌وارهاي زنده كمك شاياني به شما خواهد نمود. اين درمان سبك و راحت به شما كمك مي‌كند تا از شر وصله‌ي ناجور بافت خشن پيش سرطاني كه در نقاطي از صورت مانند پيشاني، بيني و گوشي‌ها كه بيش از ديگر اعضاي بدن در معرض نور خورشيد قرار مي‌گيرند، خلاص شويد. هم اكنون براي ترميم بافت‌هاي آسيب ديده اقدام نمائيد و از شر آنها خلاص شويد تا مانع از بروز سلول‌هاي سرطاني در پوست شويد.
۴ بعدازظهر: دويدن‌هاي پايان روز
دويدن‌هاي پايان روز
صورتش به طور كامل از ضدآفتاب پوشيده شده، با سپاس از تجديد ضدآفتاب صورت.
آيا عرق نموده‌ايد؟ دكتر مايكل شيپارو متخصص پوست در نيويورك سيتي پيشنهاد مي‌كند كه به آرامي عرق خود را خشك كرده و هر ۲ ساعت يكبار ضدآفتاب بزنيد. تعرق تاثير ضدآفتاب را به سرعت شسته و از بين مي‌برد.
محافظي فوق‌العاده: آيا پوست شما نسبت به خورشيد از حساسيت بالايي برخوردار است؟ اكنون مي‌توانيد با آگاهي كامل قسمت‌هاي مختلف بدن خود را با ضدآفتاب‌هايي مانند B sunFriend dailysun پوشانده و در صورت لزوم ضدآفتاب را تجديد كنيد.
هشدار: بدن او هنوز در معرض نور خورشيد است.
گرچه خورشيد در حال غروب كردن است اما آسيب‌هاي ناشي از اشعه‌هاي آن هنوز متوقف نشده است. چين‌و چروك‌هاي متاثر از اشعهي ماوراء بنفش تا ۳ ساعت پس از قرار گرفتن در معرض خورشيد همچنان ادامه دارد، بدان معنا كه اين پوست صاف و بدون‌چين و چروك ممكن است نابود شده و از دست برود.
دانلود پكيج باورنكردني زناشويي
معجزه آسا
باور نمي كنيد يك سر بزنيد
يك كليك فاصله داريد
- ۳۲۰ بازديد
- ۰ نظر