چهارشنبه ۰۹ اردیبهشت ۹۴ ۰۶:۴۷
| آيا مي دانستيد كه ورزش صورت مي تواند به شكل دادن به آن ، سفت شدن و نرم شدن آن كمك كند؟ و آيا مي دانستيد كه به كمك ورزش مي توانيد چروك هاي پوستتان را نيز كاهش دهيد. |  |
انگشت هاي اشاره ي خود را روي گيجگاهتان قرار دهيد و سپس پوستتان را به آرامي به سمت عقب و بالا بكشيد. سپس چشمانتان را ببنديد و سعي كنيد كه پلك هاي زيرينتان را بالاترين حد ممكن بكشيد. دستتان را نگه داريد و پوست بايد زير انگشتانتان بلغزد.
اين حركت را دو بار در روز و هر بار به مدت 20 ثانيه انجام دهيد.
سفت شدن پوست گونه ها
انگشتتان را در هر گوشه چشمان و لبانتان قرار دهيد. با تمام قوا لبخند بزنيد و به چروك هايي كه ايجاد مي شود فشار آوريد. اين عمل را 3 بار و هر بار به مدت 20 ثانيه انجام دهيد. بعد از هر 5 ثانيه عضلات را شل كنيد و دوباره شروع كنيد.
سفت شدن پوست لب ها
اين ورزش بسيار ساده، لب ها را نرم و صاف مي كند و قسمت چانه را نيز سفت مي كند.
بگوييد " اُ " و آرام آرام كشيدگي لب ها را افزايش دهيد. اين منقبض بودن عضلات را به مدت 5 ثانيه نگاه داريد و سعي كنيد كه روي لب ها چروك نيفتد. اين عمل را 10 بار انجام دهيد.
يك توصيه
بهتر است اين ورزش ها را بعد از پاك كردن آرايش روي پوستي تميز و مرطوب انجام دهيد.
منبع: مجله پزشكي مادر
- ۱۲۱ بازديد
- ۰ نظر