آب ميوه‌هاي صنعتي براي سلامت بدن مضر هستند و بهتر است به جاي آن‌ها ميوه بخوريم تا ويتامين‌هاي لازم به بدن ما برسد.
بايد روزانه 5 نوع ميوه و سبزيجات خورد تا ويتامين‌هاي لازم و ضروري به بدن برسند؛ زيرا اين مواد غذايي داراي مواد معدني، آنتي اكسيدان‌ها و مقداري فيبر هستند و معمولاً در غذاي روزانه ما ديده نمي‌شوند.
در صورتي كه تمام اين مواد براي عملكرد مناسب بدن لازم و ضروري هستند به ويژه براي جلوگيري از پيري سلول‌ها، سرطان، اختلالات گوارشي و غيره؛ علاوه بر اين ميوه‌ها غني از كربوهيدرات‌ها هستند اما جذب آن‌ها كند است.
آب ميوه هميشه انتخاب سالمي نيست:
در حالي كه آب ميوه نمادي از يك صبحانه سالم، متعادل، مفيد و مغذي براي
بدن است، 100 درصد خالص و حاوي مقدار زيادي قند و كمي فيبر است اما آب
ميوه‌هاي صنعتي آماده اين خواص را ندارند و براي سلامت بدن مضر هستند.
زيرا به آب ميوه‌هاي صنعتي شكر اضافه مي‌شود، اكسيژن آن از بين مي‌رود كه باعث اختلال در طعم آن مي‌شود؛ توليد كنندگان رنگ‌هاي مختلف و طعم دهنده‌هاي مصنوعي به آب ميوه‌ها اضافه مي‌كنند كه براي سلامت بدن مفيد نيست اما بچه ها اين آب ميوه‌هاي بي‌خاصيت را دوست دارند.
پس هيچ چيز سالم‌تر از خود ميوه نيست و بايد سعي كرد ميوه بخوريم و آب ميوه صنعتي مصرف نكنيم.
با اين حال و با تمام ضرر اين آب ميوه‌ها باز هم از نوشابه‌هاي گازدار بهتر هستند.
- ۱۱۹ بازديد
- ۰ نظر